Avec l'arrivée de l'hiver, vous sentez une baisse de forme et de tonus… Qu'à cela ne tienne ! Des compléments alimentaires existent pour retrouver l'énergie qui vous manque !
Plantes et compléments
- Ginseng
- Gelée royale
- Pollen
- Multivitamines
- Fer
- Guarana
Bien sûr, il y a l'incontournable vitamine C : une cure de deux semaines à un mois vous aidera à retrouver la forme et être plus résistant aux infections. Mais pensez aussi au ginseng : son effet coup de fouet est dû aux ginsenoïdes qu'il contient. La gelée royale et le pollen sont également vos amis pour renforcer vos défenses naturelles et vous assurer un hiver tranquille.
Si la fatigue est plus intense et plus durable, pensez à vérifier votre taux de fer. En effet, outre le teint pâle, la peau sèche et parfois une chute de cheveux, une anémie ferriprive se traduit principalement par une fatigue et une moindre résistance à l'effort. Les femmes sont plus sujettes à l'anémie que les hommes en raison des menstruations, ainsi que les végétariens, le fer le plus assimilable étant principalement contenu dans la viande et plus particulièrement la viande rouge.
Pensez également aux multivitamines ! Un cocktail de vitamines et de minéraux pour affronter l'hiver et booster la forme !
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